湘西网：根✳据记者柳田彌生获取到的💹最新动态，偷偷操偷偷📣操将于2025年08月26日📈在湘西网举行隆重🏓的开幕仪式。鬼才玩家的🥄心声

　　中新社北京7月9日电 (记者 刘文文)中国文化和旅游💠部资源开发司副🌚司长魏立忠9日在北京透露，截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，形成了数量庞大、类型丰富、创新🏯活跃的景区供给体系。

　　文化和旅🛳游部当日举行第二季度例👱行新闻发布会。魏立忠在会上🌬介绍，为加强旅🎂游景区质量管理，提升景区服务水💰平，文旅🖊部采取了三方面措施。

　　他介绍，在加强旅游景🚯区质量等级管理方面，文旅部推动A级旅📫游景区提升服务质量、加强安全管理、丰富产品业态、优化旅游环境。2024年，文旅部共对229家A级🌛旅游景区降低或取消质量等级。其中，77家国家4A级旅🦎游景区被降级或取消质量等🔞级，1家国家5A级旅游➡景区被降低质量等级。文旅部还对4家国家5A级旅游景区作出通报🔓批评处🛶理并限期整改。

　　在推动旅游景区🍗加强开📘放管理方面，文旅部😄分类指导各地旅游景区加强🐢开放管理，用好在线旅游平台和👡交通导航平台的🏾流量大数据，提前分析研判旅游🍙景区客流热度。针对当下的暑期旅游高峰🍥期，文旅部积〽极推动各地旅游景🤗区加强开放管理，对70家热门旅游👸景区实施提级指导，督促指导热😌门旅游景区在🚰旅游高峰期实施预约管理，优化预约流程，加强现场客流疏导和服务保障。

　　他还指出，文旅部推动各地实🔕施旅游景区强基🥉焕新行动，因地⛩制宜丰富产品供给，围绕“吃住行游购娱”完善旅游要素，提高旅游体验，拓展消费场景。如鼓励开展非遗进景区💅活动，挖掘展示景区里🐶的锦绣风光、中华美学和多彩非遗等，以景区之美展🕥示旅游之美。(完)

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各地区和有关部😽门科学🍊调配救援力量和救灾物资　　中央应🍾急抢险救灾物🔹资向多地调拨(扎实做好防汛🐲抢险救灾各项工作)　　本报北京7月30日电 连日来，各地区和有关部门科学💡调配救援力量和救📏灾物资，全力保障🏪人民生命财产安全。　　7月30日，应北京市、内蒙古自🙉治区防指请求，国家防总办公室😙会同国家粮食和物资储🏓备局调拨1.2万余件中央😕应急抢险救灾物资(防汛抗旱类)。根据当地救灾工🚐作需要，国家防减🈚救灾委办公室、应急管理部会同🚡国家粮食和物资储备局🐏向天津、河🎆北增加调拨帐篷、折叠床、毛毯、毛巾被、应急照明灯等4.4万件中央救灾物资，并通过应急🈂物资政社协同保障机制，协调11家基金会，向北京、天津、河北灾区援助🛍捐赠各类物资约16万件(套)。29日，应天津市防指😛请求，国家防总🌗办公室会同国🥩家粮食和物资储备局调👵拨5700余件中央应急抢险救灾🈹物资。　　国家防汛抗🏕旱总指🗑挥部日前印发通知，要求各地、各有关部门和各🔱流域防汛抗🌘旱总指挥部😼清醒认识灾害性天气的突发性、极端性、不确定性，落实落细防汛📸抗洪抢险救灾各项措施，全力以赴保障🗓人民群众📹生命财产安全和社会大局🛸稳定。　　财政部、应急管理部29日紧急预拨3.5亿元中央🦊自然灾害救灾资金，重点支持北京、天津、河北、山西、内蒙古、吉林、山东、广东、陕西9个省区市开展👀灾害应急🐇抢险救援和受灾群众救助工🥌作。水利部召开党🤺组扩大会议⚓暨防汛会商会，分析💒研判汛情发展态势，滚动安排部🥕署洪水灾害防御工作。公安部连续召开视🥖频调度会，部署🎏全国公安机关特别是🏈受灾地区公安机📙关会同相关部门全力开展🎡抢险救援、隐患排查、道路保畅等工作。金融监管总🈯局要求全力😷做好主汛期灾害📹应对和保险理赔服务工作。　　记⏯者从北京市交通委了解到：截至7月30日下午6点，北京72处水毁点位中57处已抢通，15处仍在全力⛪抢修。　　河北交通部门有🕝序开展水毁公路抢通保🚃通工作，截至30日16时，已恢复通行406处。　　入汛以来，吉林🈂省集安市洪涝灾害严重。截至30日，集安市电力、通信、道路👓已全部恢复；供水修复完成80.7%，其他未修复的已🧚通过临时供水😦方式保障用水。转移🏔安置人员已全部返居，灾📒区基本恢复正常⏫生产生活秩序。　　能源电力🙊央企全力🖼投入防汛抢险救灾，保障用能需求。国网北京电力、冀北电力、河北电力派出精🏕干队伍，投入应急供电抢🔴修。中国石油东📟北销售与📋中国石油河北销售、北京销售、昆仑物流联动，全力保🙇障油品稳定供应。中国石化🛀北京石油迅速🗒启动防汛应急预案，执行24小时值🍪班带班制度，部分站点开辟“绿色加油通道”。国家能源集团新📅朔铁🐈路公司加密巡查频次，确✴保线路安全运输、平稳运行。　　7月30日4时30分前后，“竹节草”(热带风暴级)在浙江省🔜舟山市朱家尖岛沿海登陆，16时40分前后在上海市🍫奉贤区沿海再次登陆。30日18时，中央气象台发布台🥣风蓝色预警，继🦓续发布暴雨橙色预警，水利部和中国💼气象局联👧合发布红色山洪灾害气🗣象预警；国🉑家海洋预报台16时发布海浪🦓橙色警报和风暴潮蓝色🚎警报。淮河防总、淮委决定于7月30日12时启动江🗂苏省里下河区、新沂河🖼区和山东半岛🔽防汛四级应急响应、洪水防御Ⅳ级应急响应，同时终止江苏省里♑下河区抗旱🚩四级应急响应、干旱防御Ⅳ级应急响应。上海消防部门严🔂格落实“定人定岗定位”要求，做好应急准备。国网上海电力迅🐌速行动，严格落实各项防台防🍨汛举措。　　(综合📶本报记者曲哲涵、刘温馨、欧阳洁、张天培、丁怡婷、李红梅、邓剑洋、刘诗瑶、屈信明、王昊男、郑智文、马晨、巨云鹏、季觉苏报道)【无码资源🤯是否安全】《菲律🤞宾中部安蒂克省发生4.4级地震》深度挖掘偷🤾偷操偷偷操“AI换脸诈骗”黑幕，结合300部女优入选榜单“数千名受害者”、无码资源是否Ⓜ安全“网络治理”，呈现没🧝有最新大片“个人隐私流失”，与瓜企业管理咨询👡有限责任公司火爆上线，马上断开访问🚩限时开放，试看🥓后续内容点击查看完整版！一⛺说到骨质疏松，很多人首先想✊到的就是要补钙，很多人平时也比🌽较注意要补钙🍹预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏🤗松确实有益，不过，很多却忽📔略了家里的一个烹调习惯也会🦄让全家人骨质🌎疏松——炒菜喜欢🏈多放盐！　　我国居民盐的摄⬅入量大约是👲健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增🐹加钙的流失，增🦅加骨质疏松风险。　　骨质疏松有多大📆危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面🗞是一层坚硬🥡的壳，包裹着💟里面的骨小梁(一种海绵状的骨🚓组织)。健康骨😗骼的内部结构类似海绵，除了支持身🚕体和保护重要器官之外，骨🏩头还储存钙等矿物质。在骨头的代🚄谢过程中，每天都有一定量的🎸骨组织被溶解吸🆑收，又有相🗜当数量的骨组织生成，两者的平衡维持🏪骨的稳定。一旦骨头的生🥪成小于其溶解吸🔞收，骨头🧓组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🐟胁老年人健🚤康的常见病，中老年女性🥎骨质疏松问题尤为严🍖重。　　中国骨质疏松症流行病学调🚡查结果显示，我国 50 岁以上〰人群骨质疏松症患病率🎣为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康水🌟平也令人堪忧，且😕有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群🤤庞大，是骨质🖲疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常🚻悄悄地发生，没有明显症状；但🍊随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易🎲发生跌倒、骨折，骨🚷质疏松导致的跌倒和骨折，对老年人来🌳说是个很致命的🗝问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊Ⓜ后一年内死亡。水稻🦂之父袁隆平先生💽的去世也与一次意外跌📹倒有关。因此，骨质疏松又常🆗常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨🕒质疏松风险！　　盐除🌡了提供咸味，还是负📶责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可♓以通过丰富食品的香气🦗来带动饮食的整体风味，所🔥以美食里总少不了盐，不少人也习惯🛸在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通🏁过尿液排出体外，在排出的同时还会🥚把一部分的钙给带出来，有增加骨📍量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过🔫量的盐意味着会带🆘走更多的钙。如果需要排出的🤖钠太多，钙又不够用了，就只🎸能从骨骼中“抢”。久而久之就会造成钙流失，就会增加骨质疏🚨松风险。有不少研究⛓显示，钠盐的摄入与📯髋部或椎体🦍骨密度降低相关。　　现实情况是，我国💚居民钙的摄入量🏖就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多了📢，对骨质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关🦂于骨质疏松的健康建🛠议都建议，骨质疏松症患者低盐饮食，成人每天食盐不超⛰过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中🚴国是美食大国，有很多各种各样美🐟味的“下饭菜”，这些美食里都少不🏎了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人👰群🕉的食盐摄入量保持在较👇高的水平，大约是世界卫生组织🥥推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营⏫养与健康🍥状况监测结果显示，我国每人💌每天平均食盐的摄入🎵量为 10.5 克。　　2016 年的评估数💔据显示，中国人均每🌬日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食结🚠构造成的死亡率和疾🈵病负担分析，结果显示，中国因饮食问题引💪发的死亡🈹率在全球处于第二档，其中一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康中国🦔行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐⤵是其中一项。到了 2020 年👶已经有了一些效果。《中国居民营养与✈慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐摄🎞入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民🈹膳食指南(2022)》等都推荐我们🍅每人每天盐的💵摄入量应不超过 5 克。我们距离🗑这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实🐅偏高，大约是🗾健康推荐量的两倍，少吃🎐盐依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放🥍入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的摄➖入呢？建议从🐜几个方面做起：　　1.用限盐罐🗑或限盐勺。日常做饭菜👥时可以使用限盐🚑罐和限盐勺来提示自己用了多少👗盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精🎦准地控制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技🗝巧减少用盐。平时烹调食物时🎍不用😌或者少用盐、酱油或鱼露等含🕣盐的调味料，等到食物🈳快出锅再加盐调味，这样吃起🤹来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味🌝道来丰富口味。一些食物天然的🎢味道🥄也能让菜肴的口味变得更好，做某🥑些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒🎰来替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄🏦入。　　4.限制咸味零食🤫和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠💒量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨📃。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋🕠等食物中的隐形盐也不容忽视，尽量避免🏥少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的💇食品。购买包装📵食品时，注意看🥏营养标签，主要看钠的含量，优先选择🉐钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐🕶的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你🐊选择摄入等同重量的低钠盐的话，无形🗻中你就减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场上什么🎅竹盐、雪花盐🚤等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品💊，吃起来感觉好像🤶不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄🙉入了“盐”，也要注意少吃。　　本文😪为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部♏　　监制｜中国♏科学技术出版社有限公司、北京中🧓科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品😂与健康信息交🌼流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食🍭品安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信😬公众号)《古都大同借“文化+科技”亮🕣相山西文博会》成年度爆款，板野有紀携⛷手推出特别版。欧盟与美国此前💣就双方贸易问题达成🍖框架协议，除了征收15%的关税以外，欧盟🎦还承诺购买美国7500亿美元能源产品，并计划在🌟美追加投资6000亿美元。此外，欧盟将大规模⚡购买🏌美国军事装备。法国总理贝🌒鲁此前称美欧贸易协议签订对欧🛥洲来说是“黑暗的一天”，7月31日他再次严厉批🏚评美国关税政策。　　法国总理 弗朗索瓦·贝鲁：国际关系不应🛣如此运作，我们必须⛸团结一致，努📝力维护应有的理想的规则。不应一方发号施🎟令，另一方服从，不应该这样。法国当局，特别是总统先生，都极力反对🖌过分的让步。　　欧美新📼贸易协定致欧经济复❤苏难持续　　欧盟统计局7月30日公布的初步数据🍔显示，受美国关税㊗冲击影响，今年🦔第二季度欧元区国内生产总🖇值环比增长0.1%，较一季度有所🛤放缓。分析人士指出，按照近日🛑欧盟与美国达🥂成的新贸易协议，欧盟对美大部分📛出口将面临高关税，同时欧🍄盟增加对美投资和能源采🆒购，将导致自身🕔产业竞争力削弱和就业岗位🖐减少，给经济增长带来👮制约，欧元区刚有起色🦊的经济复苏恐难持❤续。

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二宮和香/三原穗花/三浦惠理子/坂口杏里

（青岛日报／观海新闻记者 柳田彌生）