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　　中新网香格里拉7月9日电 (时文枝)盛夏，香格里📡拉尼汝村海拔4000米的南宝牧😺场高山杜🐵鹃竞相盛开，吸引🅿着国内外徒步爱好者纷至🛹沓来。蜿蜒的山道上，29岁的村民央卓七林🤰正带领两名徒步爱好🈳者前行，一边引路，一边介绍🐉沿途多个气候带的生物群落。

前往南宝牧场🕊的路上，央卓七林(左二)为两位徒步✍爱好者引路。　时文枝 摄

　　尼汝，藏语意为“太阳照耀的地😤方”。这个深处于云南省🚋迪庆藏族自治州香格里拉市🆔普达措国家公园🔝深处的村庄，汇集了高山、湖泊、雪山、草原、溪流等除沙📧漠之外几乎所有陆🤳地自然景观，被誉为“秘境中的秘境”。

　　十多年前，当地政府⚡修通了尼汝村连🕷接外界的公路，使得更多人得以🎈一窥“秘境”真容。一到夏天，这里就成为徒步🅿爱好者的天堂。

　　由于线路🥗漫长且沿途没有信号，到尼汝徒步的🌯游客，大多会邀请一名🚦当地向导，再租上几匹马骑行和🔍驮行李。此后，这个半农半牧的村落😢里，许多家庭🕖纷纷转行加入旅游服务业，村民变向导、牧场变景点、民居变民宿、产品变商品。

　　近年来，当地文旅部门精心推出尼🚁汝村三条精品徒步路线吸引游客。眼见家乡游〽客激增，今年初，原本在香格里🏅拉市做生意😋的尼汝村民央卓七林决定返乡，一边修🥀建自家客栈，一边做专职向导⛄。

　　“当好向导，保障安全是底线，也要懂拍照、善沟通。”深知专业重要📓性的央卓七林，平日🏒里常利用网络自学徒步装备🚍使用、野外急救等知识。仅半年，他已接待来自北京、上海、新加坡等地300余名徒🎅步爱好者。如今的😫他正通过新媒✈体平台拍摄短视频，希望吸♊引更多年轻人关注。

　　50岁的丹增培🧀楚在务农之余，像其他村民一样加入🗾村里的马帮队伍，为徒步者驮运行李。他还计划修葺南⏬宝牧场上老😣人留下的木屋，等年纪再大些，就和老伴一起专职🔡牵马带游客徒步🕜牧场。

　　今年春天，丹增培楚20岁的🥢儿子扎西定主也结束🍬了在昆明的打工生活。“定”下来的他计👹划着与姐姐🆘一起将老家的房子改建为客栈，带领游客领💜略尼汝四季之美，成为“新牧民”继续🏰守护母亲和外婆的牧场。

　　“先前出村靠骑马，如今几乎💀每家都购置了摩托车、皮卡车，还有小轿车。”央卓七林说，“很多年轻人都🐿回来发展了，村里近一半人吃上了‘旅游饭’。”

　　在昆明学习厨🐧艺后，“90后”小伙扎拉选择回到尼🎞汝，与父亲共同经营“七彩驴友餐厅”。除地道的藏餐，鱼香肉丝、辣子鸡等滇川名🌞菜他也信手拈来🤕。徒步旺季，餐厅日收🎭入最高超2000元人民币。扎拉笑说，“想要留住客人，得先留住他们的胃。”(完)

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中新社长沙8月19日电 (向一鹏)“内地文化创意企业可🐌利用🌈香港平台优势助力其‘出海’，包括将香港作为国际🐴化业务运营中心、授权与版权运营🍰枢纽，充分🔬利用香港资本市场、人才库和国际🚕化团队等优势。”香⏯港特别行政区政府投资推广署创意产业、体育及娱乐总裁方🤶婉儿19日在长沙表示。　　“湘遇香港·创领世界”文化创意产业圆🕍桌会当天在马栏山(长沙)视频文创园举行🧥。此次活🛰动由香港特别行政区📷政府投资推广署与马栏山(长沙)视频文创园管委会、香港特别🌈行政区政府驻武汉🔥经济贸易办事处🥂湖南联络处共同主办，旨在拓展湘港两地🐸在文创领域的合作空🍉间。　　“今天的香港不仅🔣是湖南🔁最大的外资来源地，也是湖南的🐼重要经贸伙伴。在文化创意方面，香港是亚⛸洲影视娱乐中心，培育🦏了大量专业创意人才，拥有😛成熟开放市场。”香港特别行政区政府驻🗼武汉经👞济贸易办事处主⚓任蔡敏君认为，香港凭借“背靠祖国、联通全球”的独特优势，可协助湖南👵企业通过在香港运♑营实践吸收海外投资经验，促🧢进企业在海外发展。　　据悉，马栏山(长沙)视频文创🌱园与香港的合作已从“走出去展示”迈向“深水区共创”。如《声生不息·港乐季》，就是🍤马栏山企业芒果TV与香港TVB团队联合打造的🐟现象级文化IP。　　该园区管委会副🔏主任胡朝晖说，当前，马栏山加快推动⛺传🍆统文化业态转型升级，催生了一批动漫游戏、数字文博、数字文旅、数字出版🗃等新兴文化业态，希🐒望此次会议能成为两地文🐨创产业携手前行的新🤜起点。(完)【无码情📒节创新趋势】《444999火凤凰幽默玄机》上线亮🍀聊系统技术服务中心后，迅速被矿山路🚒街道各大短视频♟平台剪辑传播，目前关键词“新奥精准数据免费⏪服务范围”、“桃果繪里裸镜”已进入热搜榜。本报北京8月19日电(记者张菁)人社部、财政部等5部门今天✒联合对外发布《关于领取个人养🔢老金有关🚮问题的通知》(以下简称《通知》)，针对🏞个人养老金的领取条件和🎎领取方法等明确具体的操作办🚽法，进一步丰富🚪个人养老金🈶领取情形。《通知》自9月1日起开始实施。　　《通知》规定，新增3种个🔏人养老金领取情形，分别为：申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基本医保🖱相关的医药费用支出🚻，扣👖除医保报销后个人负担(指医保目录范📔围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度🛄居民人均可支配收入；申请之日前2年内领取失⬆业保险金累计达到12个月；正在领取城乡📲最低生活保障金。　　其中，第一种情🌿形意味着，对患🐖重特大疾病的个人😈及其家庭来说，在急需🌈用钱治病时可提前动用储备的个人🔀养老金账户余额👐资金，解燃眉之急。　　按照此前规定，参加人😓符合下列3类条件之一的，可以📘领取个人养老金：一是达到🥀领取基本养老金年龄；二是完全🥡丧失劳动能力；三是出国(境)定居。　　《通知》明确，参🅱加人领取个人养老金，可以通过🐯国家社会保险公共服❌务平台等全国统💄一线上服务入口、个人养老金资金🍣账户开户银行、当前😫基本养老保险关🏑系所在地社会保险经办🐐机构等渠道提出申请，由㊗社保经办机构核实。对核实通过的，由个人养🕦老金资金账户开户银行🔇代扣代🎉缴个人所得税后，将资金🏁划转至本人社会保障卡银行账户。　　有专家认为，这一改革举措👘可方便群众通过🥥多个渠道申领🌄个人养老金，提高服务🎁便利化程度，有利于提高参😨保群众的满意度。　　不少百姓关心，提前领取个人🗄养老金后，还可以继续缴存资金🏤吗？　　根据《通知》，除达到领🥪取基本养老金年龄外，参加人达🧛到其他条件领取个人养老💺金的，可以根💘据经济条件等情况，继续向本⚾人个人养老金🏝资金账户缴费，增加养老积累。这时，信息平台会将个🍙人养老金账🏆户重新变更为缴存状态。　　《通知》要求，各地人社🐰部门要按要求，完成与信息平🥑台的对接，做好领取📀个人养老金的管理工作。加强与医保、民😅政等部门的信息共享，充分利用😂可获取的跨业务、跨层级数据，优化经办🕛系统功能，为参加人💶领取个人养老金😌提供便捷服务。新垣のどか自拍泄露引来多🕘位明星下场评论。走进超市，除了色彩🚋斑斓的新鲜水果外，果汁以🍌其相对健康的成分及酸甜的➕口感成为📷不少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅🚙满目的标签又让人感到困惑，这些专📧业术语代表什么，消费者该如何🤒选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水🌦果加工品花样不断翻新，解锁更多的水果😚新吃法，带来多层次的美味体验。这些水果加🍩工品都有哪些差别，其营养价值如📝何，在市场上受欢😉迎吗？对此，记者进行了相关采访。　　中国农业💆大学食品科学与营养👷工程学院副教授，农业农村部果蔬加工👣重点实验室秘书 劳 菲　　果品加工是⛩对鲜果进行人工处理以保🏾持或改进其食用品质📉的工艺过程，比较常见的🗃产品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还👼有一些果皮、果渣的综合利🎠用方式，提取功能成分，发🤟挥其潜在经济价值。　　果汁是以水果为🌕原料，经过物理方法🐩如压榨、离心等得👿到的汁液产品。根据加工工艺🤪不同，现在市👒场上常见的果汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三🐣者之间有什么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过🖐程是先将新鲜水果压榨出🖇的果汁，通过加热蒸发等方📷式脱去部分水分，制成🤜高浓度的浓缩果汁浆。当需要生产🎛成品果汁时，厂家会📽向浓缩浆中💙加入与之前脱去水分等量的水进行“还原”，最后经💚过杀菌处理并灌装。其优势在于保质😡期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和还原🈷过程中，尤其是在加热浓缩🍣步骤，部分对😩热敏感的营养和风味物质，如维生素C和天然水果❕香气成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水果清洗🌹后直接压榨😞出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成👮成品。由于这种鲜榨💞果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保🍚留了水果原🛡有的营养成分、天然风味和色🏥泽，口感更接近鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的🤰是应用超高压技术进行灭菌处理的果汁。该技术把灌装🔞好的新鲜果汁放进一🎻个柔性密🎊封容器里，用水作为介质，施以500兆帕🚏以上的超高压完成杀菌。由🍼于不会像高温杀菌那样破🐁坏果汁中的🍪热敏性营养成分和风味，HPP能够🔭很好地保留新鲜水果的味道，且大部分维🧐生素、矿物质都保留较好。HPP是一种非热杀🛤菌方式，与果汁是否经过🏠浓缩加工无关，其💿产品通常需要生产、运输、存储、终端零售全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同💓类型的果汁代表了果汁🐧工业在加工技术😥上的不断创新，得益于各种新🔦型加工方式的⛱升级迭代，果汁⤵才能更好地保存水果的原有风味。　　另一种常见的非热加工🈴方式是冻干，全称为真空冷冻干燥技🤤术。冻干水💯果是在低温、真空条件下通过水🦔分升华将新鲜❣水果中的水分去🔮除而制成的食品。冻干水果水分含🕷量低，重量轻，可在常温📣下保存。另外，冻📤干水果具有良好的复水性，加水后可迅🚤速恢复成冻干前的状态。比如🎹常见的冻干果茶包、冻干汤料包，就应用了这种加✉工技术。　　对于形式多样的✊水果加工品，消费🌃者在选购时应当仔细查看配料🍄表和营养标签。比如，NFC果汁因🏹其风味更佳、营养保留更全，正受到消费者🎀青睐。然而，市⛑场上一些产品在🚱包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易🏆让人误以为是纯正的NFC果汁。这时🚰想要进行辨别，就要💌仔细查看产品配料表，真正的NFC果汁配🌗料表通常极其简洁，仅标注单一🕺或多种水果的名称，或者明确标注为🔬“某某NFC果汁”。　　技术的进步使💺水果加工品等能够🦑更好地保留水果的原始🍗营养和风味，也为😗消费市场提供了多🥁样的选择。不断推动😀农业与食品加工业的创新融合，能延长农🚮业产业链，延伸🗯农产品价值链。同时，随着国产🌋加工装备的技术突破🎮以及零售渠道的带动，这些新型水果加工📲品的价格🎿逐渐亲民，在助农的同时，也为消费者提供了更优质🍯的产品🎺和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休闲食品研🔀发采购相关负责🎄人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表现比🎑较出色。　　为了🔁兼顾消费者对口😠感和健康的双重需求，盒马😳在果干制作工艺上不断进行创新。目前，盒马销售情况较☔好的果😾干分为两种：一种是纯⏭水果干系列，比如西梅干，配料里面就🗞只有西梅；另一种是新型果💉干，采用🥢水果干和果汁相🚖结合的一个制作新技术，因为我们🚯发现有的水果直接加📍工成果干后会变色，为此我们尝🏒试了各种方法，最后使用👩水果本身的果汁去浸泡🚮加工果干，这样一来，不仅提💸升了风味，品相🍃也能保持得非常好。我们还根据➿不同时令，尝试⏹用不同果汁加工制作果干，比如用苹果汁浸🐜泡桃干等，不断进行口味的🈴搭配尝试，从而筛选🌞出市场欢迎的产品。　　为了制🏸作出好的水果加工品，商家应当加🏊强水果产业链建设，以市场需求为导向，共同研发和拓展🏛水果消费新场景🏷。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过🕶新型食品加工技术和💹自有品牌的开发能力，为消费🕛者解锁更多的水果新吃法，也帮助上👣游供应商提🗳升产业附加值。比如💈一款受欢迎的流星蜜瓜汁，所使用🏵的蜜瓜品种和盒马在售📴的新鲜流星蜜瓜是一样的，但是鲜售💼水果在口感上🍟需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了反而不好喝，首批流星蜜瓜汁🚴上市后，消费者反映🚓甜度过高，因此🍝盒马将挂果时间从40天调整到37天，果汁的糖度📟也随之下降了1.3度，同时🐃仍保有流星蜜瓜的清香风味。今年，盒马🔋又进一步打造了生牛乳流🐆星蜜瓜奶、流星蜜瓜🕕风味酸乳，相当于生⛱产的果汁又变成了接下来产📥品的原料，逐步👱延长了水果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的产品🏆很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒马推出一款红🚁心苹果汁，用新技术保😳留了红心苹🚯果明艳的红色，又辅以富士苹🆖果调配口感，最大程度保留了🔓苹果的原本风味。再比如盒马🛅今年新推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜柠檬📄汁是这🛏个系列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的💎风味比较特殊，这款饮品✡与普通果蔬汁饮料在口感上差😧异明显，令不少消费者直呼“上头”，因此被制成单🐱瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复📳购率最高的冷藏饮品。　　北京医院临床营养科🕊主治医师 李冠臻　　与传统果汁🕖相比，NFC果汁🍼更好地保持了新鲜水果🐺的原汁原味，且营养损失🔒比较少，但是🚯与新鲜水果相比，仍存在一定📶的差异。相较于🏄直接吃水果，NFC果汁在榨汁过程中🎒会损失部分不溶📜性膳食纤维，因为榨汁时这🌷部分纤维会被除去。比如一颗中🍰等大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中📮不溶性纤维占比超过一半，如果加工成🕯果汁，在榨取过🦑程中会过滤果渣，导致大部分纤⛵维流失，仅保留少量可溶🛁性纤维。　　尽管NFC果汁具🥘有丰富的营养成分，在摄入🐲时仍需要考虑摄入量和频🍞率以及适宜人群，适🅿量饮用是有益的，过量饮用则💨可能导致糖分摄入过多，增加肥胖和糖😣尿病的风险，因此，对于健康人群来说，NFC果汁每日饮用量〽建议控制在250毫升左右。尿酸偏高人群应谨🕦慎饮用，因其保留👊了天然果糖，而果糖会👆参与尿酸的生成，进而使尿酸水平升高🍺。　　再说冻干水果，主要是🎺通过低温处理和真空干燥，避免了高温🤢破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮📤和部分维生素的保存较好，这是🚠冻干水果的优点。但是与新鲜🛬水果相比，冻干水果🧐因脱水导致糖分浓缩，这种糖分密度的增😖加可能引👇发血糖波动，因此，食用的时候要控🔢制总量。另外，消费者在购📱买时应仔细查看配方表，看看有🏏没有添加额外的糖或者盐(钠)，以免对🗯健康造成负担。　　还有一种⛲常见的水果📲加工品是果醋饮品，兼有水果和食🕣醋的营养作用。需要注意的是，果醋属于酸👵性饮料，反流性食😠管炎或患有胃酸分🤐泌过多疾病的患者应慎饮，以免加重反酸或者⏩胃部不适。　　市售的水果加工品，我🍝们应当选择正规品牌，果汁👽的配料表应简洁，并按照🍍正确储藏方法进行保存。再比😜如水果冻干，最好选择配料🌹表中只有“某种水果”一个配料的产⏮品，其🔊营养素密度是最高的。冻干水果由🔫于体积小，当成小零😀食吃容易食用过多，建议日常食🐗用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果🛐制成的冻干，或者添加到⏰无糖酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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藺檎/冴嶋綠/Iron Man/Sadie Holmes

（青岛日报／观海新闻记者 觀菜月良御井）